Watch the full course, in which Ula gives a motivational speech about her junior career, tells some tips about running a young tennis player career and shows how to perform some drills in a proper way.
In dieser Folge spricht Ula über ihre berufliche Laufbahn, wie man mit dem Wechsel vom Junior zum Erwachsenen umgeht, wie man Punkte in der Rangliste sammelt und was die größten Schwierigkeiten nach Verletzungen sind. Außerdem zeigt Ula ihre beste Rückhand mit einigen wichtigen Tipps.
Diese Lektion konzentriert sich auf die mentale Herangehensweise - Ula spricht über den Stress vor großen Spielen, wie es war, zum ersten Mal gegen Venus Williams zu spielen und wie sie trainiert, um Ablenkungen zu vermeiden und ihre Emotionen zu kontrollieren. Sie werden auch eine zweite Übung zur Verbesserung Ihrer Rückhand sehen.
Ula spricht über ihre körperlichen Trainings - Übungen, die sie täglich und in der Vorsaison macht und wie sie sich im Laufe der Jahre verändert haben. Sie werden auch Übungen für Rückhand und Stop-Volley sehen.
In dieser Folge spricht Ula ausführlich über ihre Routine am Tag des Spiels - von morgens bis abends. Sie zeigt auch Übungen zur Verbesserung der Rückkehr.
In dieser Lektion dreht sich alles um Taktik - Vorbereitung einer Strategie für das Spiel, Ausnutzen der Schwächen des Gegners, Anpassung des Plans und Treffen von Entscheidungen während des Spiels.
