Watch the full course, in which Ula gives a motivational speech about her junior career, tells some tips about running a young tennis player career and shows how to perform some drills in a proper way.
En este episodio, Ula habla sobre su carrera profesional, cómo lidiar con la transferencia de junior a senior, cómo ganar puntos en las clasificaciones y cuáles son las mayores dificultades después de las lesiones. Además, Ula muestra su mejor golpe: el revés, con algunos consejos esenciales.
Esta lección se centra en el enfoque mental: Ula habla sobre el estrés antes de los grandes partidos, cómo fue jugar contra Venus Williams por primera vez y cómo entrena para evitar distracciones y controlar sus emociones. También verás un segundo ejercicio para mejorar tu revés.
Ula habla de sus entrenamientos físicos: los ejercicios que hace a diario y durante la pretemporada y cómo han cambiado a lo largo de los años. También verás ejercicios de revés y parada de volea.
En este episodio, Ula habla en detalles sobre su rutina del día de partido, desde la mañana hasta la noche. También muestra ejercicios para mejorar el regreso.
Esta lección tiene que ver con la táctica: preparar una estrategia para el partido, aprovechar las debilidades del oponente, ajustar el plan y tomar decisiones durante el partido.
