Watch the full course, in which Ula gives a motivational speech about her junior career, tells some tips about running a young tennis player career and shows how to perform some drills in a proper way.
Ula parla della sua carriera da junior, dell'impatto dei suoi genitori e della sorella e di come parlare con un giovane giocatore. In questo episodio, Ula mostra anche come eseguire correttamente un dritto e due importanti suggerimenti legati a una posizione chiusa
E02 | Padre come allenatore / Dritto
Ula parla di com'è avere un padre come allenatore: quali sono i pro ei contro. Lo possiamo sentire anche dallo stesso Robert Radwański, il padre di Ula, durante la loro conversazione. Dal punto di vista pratico, Ula parla di diritto, prendere decisioni sul campo e tipi di posizioni.
In questo episodio Ula racconta la sua carriera professionale, come affrontare il passaggio da junior a senior, come guadagnare punti in classifica e quali sono le difficoltà maggiori dopo gli infortuni. Inoltre Ula mostra il suo tiro migliore - rovescio, utilizzando alcuni suggerimenti essenziali.
Ula racconta in questa puntata come affrontare i problemi mentali, come capire che vincere è più importante dello stile di gioco e come trovare l'equilibrio tra tennis e vita lavorativa. Nella seconda parte dell'episodio, Ula mostra come eseguire correttamente un tiro al volo di diritto.
Ula parla dei suoi allenamenti fisici: gli esercizi che svolge quotidianamente e durante la pre-stagione e di come sono cambiati nel corso degli anni. Vedrai anche esercizi per il rovescio e lo stop volley.
Ula racconta in quell'episodio come mangiare e bere correttamente prima, durante e dopo una partita o un allenamento. Dopodiché, mostra uno slice shot, che puoi usare non solo in difesa ma anche per cambiare il ritmo.
In questo episodio Ula parla in dettaglio della sua routine della giornata, dalla mattina alla sera. Mostra anche esercizi per migliorare il rendimento.
Questa lezione riguarda la tattica: preparare una strategia per la partita, sfruttare le debolezze dell'avversario, modificare il piano e prendere decisioni durante la partita.
Ula racconta di più sulle difficoltà del tennis. Come supera ferite e virus, la solitudine e come stringe amicizie. Nella parte tecnica, mostra la tecnica del servizio e come eseguire correttamente un tiro dall'alto con alcuni suggerimenti significativi.
