Guarda l'episodio di accesso gratuito, che è quasi 10 minuti di Dominika Cibulková che parla della sua carriera professionale e di come dovresti giocare di diritto e correre perfettamente.
Nella prima lezione, Dominika ti mostrerà gli esercizi DNS che ha svolto quotidianamente per costruire i muscoli interni e aiutare a ridurre la possibilità di lesioni.
Dominika parla della sua carriera da junior: le prime vittorie e ciò che conta davvero all'inizio del viaggio nel tennis. Mostra anche i suoi esercizi di riscaldamento.
Dominika parla della sua carriera professionale, della sua mancanza di fiducia e condivide i dettagli della vita in tour.
E04 | Carriera professionale / Dritto
In questo episodio imparerai a conoscere i dettagli dell'essere in tournée, i più grandi successi di Dominika e la fine della sua carriera. Vedrai anche come padroneggiare un diritto in corsa.
In questa lezione imparerai tutto sulla dieta e l'alimentazione di Dominika durante le partite. Dominika presenta anche due importanti esercizi per i diritti.
In questa lezione Dominika mostra tre esercizi di rovescio e parla delle sue tattiche, dei suoi avversari e condivide alcuni segreti della sua carriera.
Dominika entra nei dettagli del suo allenamento fisico e condivide i suoi tipi di esercizi più o meno graditi. Presenta anche come praticare qualcosa che è sempre stato il più difficile per lei: servire.
Dominika parla dei suoi piani dopo aver terminato la carriera di tennista professionista, la Love4Tennis Academy e aver pubblicato il suo libro. Spiega anche come migliorare la seconda di servizio.
In questo episodio Dominika condivide i suoi consigli per i principianti sull'acquisto di una racchetta, diversi tipi di impugnature, corde e tensioni, oltre a scegliere un allenatore ed evitare l'errore più comune. Mostra anche la tecnica del drop shot.
