Dominika Cibulková: Concentration – the key to success!

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Dominika Cibulková: Concentrazione – la chiave del successo!

Impara da Dominika Cibulková come eseguire un riscaldamento e quali tattiche applicare durante la partita. Prendi spunto facendo riferimento a particolari colpi di tennis. Controlla!

10 video lezioni
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Deutsch, English, Español, Slovak
What you will learn?:
  • How to build inner muscles and help decrease the chance of injury.
  • How junior career wins can affect senior tournaments results.
  • Perfect warm-up preparation
  • How to deal with a lack of confidence on the court.
  • How should look like a daily routine for a professional tennis player?
  • What is a perfect diet for a tennis player?
  • Play forehand like a beast - learn it from two game-changing exercises.
  • How to feel and hit your backhand shot perfectly.
  • Why strategy is so important before and during the match?
  • Playing under pressure and not overthinking too much.
  • Hit a great serve, second serves, and returns.
  • Be a great swing volleyer and know how to do sneaky drop shots.
Antonella Bevilacqua
Mi è piaciuto molto il corso di Marco Panichi! Marco è uno specialista eccezionale nel suo campo e sono convinto che ogni atleta che vuole migliorare...
Kensuke Watabe
Questi corsi online sono perfetti per ogni allenatore di tennis che vuole migliorarsi.
Anya Taylor
Grande intuizione per il tennista junior. Affascinante vedere come i giocatori professionisti si preparano per le partite. Consiglio vivamente.
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Episodio ad accesso libero

10 minutes

Guarda l'episodio di accesso gratuito, che è quasi 10 minuti di Dominika Cibulková che parla della sua carriera professionale e di come dovresti giocare di diritto e correre perfettamente.

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E01 | Riscaldamento

19 minutes

Nella prima lezione, Dominika ti mostrerà gli esercizi DNS che ha svolto quotidianamente per costruire i muscoli interni e aiutare a ridurre la possibilità di lesioni.

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E02 | Carriera giovanile / Riscaldamento pre partita

23 minutes

Dominika parla della sua carriera da junior: le prime vittorie e ciò che conta davvero all'inizio del viaggio nel tennis. Mostra anche i suoi esercizi di riscaldamento.

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E03 | Carriera professionale / Routine quotidiana

17 minutes

Dominika parla della sua carriera professionale, della sua mancanza di fiducia e condivide i dettagli della vita in tour.

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E04 | Carriera professionale / Dritto

17 minutes

In questo episodio imparerai a conoscere i dettagli dell'essere in tournée, i più grandi successi di Dominika e la fine della sua carriera. Vedrai anche come padroneggiare un diritto in corsa.

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E05 | Dieta / Dritto

21 minutes

In questa lezione imparerai tutto sulla dieta e l'alimentazione di Dominika durante le partite. Dominika presenta anche due importanti esercizi per i diritti.

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E06 | Tattica/Rovescio

20 minutes

In questa lezione Dominika mostra tre esercizi di rovescio e parla delle sue tattiche, dei suoi avversari e condivide alcuni segreti della sua carriera.

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E07 | Allenamento mentale / Swing volley

17 minutes
Questa lezione è focalizzata sulla salute mentale, giocare sotto pressione e pensare troppo agli errori. Dal sito pratico, vedrai esercizi per migliorare lo swing volley.
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E08 | Allenamento fisico / Servizio

18 minutes

Dominika entra nei dettagli del suo allenamento fisico e condivide i suoi tipi di esercizi più o meno graditi. Presenta anche come praticare qualcosa che è sempre stato il più difficile per lei: servire.

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E09 | Piani futuri / Seconda porzione

21 minutes

Dominika parla dei suoi piani dopo aver terminato la carriera di tennista professionista, la Love4Tennis Academy e aver pubblicato il suo libro. Spiega anche come migliorare la seconda di servizio.

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E10 | Suggerimenti per principianti / Drop shot

16 minutes

In questo episodio Dominika condivide i suoi consigli per i principianti sull'acquisto di una racchetta, diversi tipi di impugnature, corde e tensioni, oltre a scegliere un allenatore ed evitare l'errore più comune. Mostra anche la tecnica del drop shot.